Kunci Pertama yang harus Dikuasai dalam Lari Jarak Pendek Adalah? CEK Kunci Jawaban PJOK Kelas 12 SMA

BERITA TREN – Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah start atau gerakan tolakan. Inilah penjelasan lengkapnya.

Sebagai atlet pelari jarak pendek, maka harus menguasai teknik berlari secara baik dan benar.

Lari jarak pendek adalah salah satu nomor cabang olahraga atletik yang dilombakan pada ajang Olimpiade.

Baca Juga: LHO Ini Toh! Arti Bata Argentina Teka Teki MOS MPLS 2024 yang Bikin Keder, Nama Produknya?

Permainan ini adalah lari dengan kecepatan penuh sepanjang Jarak yang harus ditempuh sampai jarak yang telah ditentukan.

Biasanya olahraga ini dilombakan dengan nomor sepanjang 100 m, 200 m, sampai 400 m.

Lari jarak pendek terbagi menjadi dua jenis, yaitu lari tanpa rintangan dan menggunakan rintangan. Lalu dilakukan dengan sistem perorangan atau beregu.

Lalu, kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah? Inilah penjelasannya.

Baca Juga: Penanda Manusia Merdeka Menurut Ki Hadjar Dewantara Adalah? KuncI Jawaban Post Test Modul 2 dan Pembahasannya

Kunci Pertama yang harus Dikuasai dalam Lari Jarak Pendek Adalah
Seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah start atau gerakan tolakan.

Start adalah penentuan menguntungkan atau merugikan pelari ketika mulai lari. Untuk mengurangi potensi kerugian, pelari harus melakukan start dengan cermat dan fokus untuk mendengarkan aba-aba dari wasit.

Start yang dipakai untuk lari jarak pendek adalah start jongkok. Ketika melakukan start jongkok terdapat teknik khusus yang bisa pelari kuasai secara baik dan benar.

Aba-aba yang dipakai pada lari jarak pendek adalah “Bersedia”, “Siap”, dan “Yak” atau juga bunyi pistol.

Baca Juga: JAWABAN Apa yang Dimaksud dengan Perbedaan Individual dalam Konteks Pembelajaran dan Mengapa Perbedaan Tersebut Dianggap Penting Diperhatikan Guru?

Ketika mendengar aba-aba “Bersedia”, maka lutut kaki belakang diletakkan pada ujung kaki di depan dengan jarak satu kepal tangan.

Kedua lengan lurus sejajar dengan bahu dengan telapak tangan kiri diletakkan di belakang garis start.

Jika mendengar apa-apa “Siap”, maka lutut kaki depan membentuk sudut 90 derajat, sementara kaki belakang membentuk sudut 120 sampai 140 derajat.

Ketika ada aba-aba “Yak” atau bunyi pistol start, kedua kaki mendorong dengan dorongan yang eksplosif terhadap perempuan pada start block.

Langkah pertama untuk memulai gerakan kari adalah sekitar 45-75 cm di depan garis start.

Jadi, yang harus diingat kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah start atau gerakan tolakan.

***