BERITA TREN- Simak jawaban soal PJOK pada pertanyaan mengapa pada saat berlari napas kita menjadi lebih cepat terengah-engah?
Lari merupakan olahraga yang terbilang mudah dilakuan dan tak perlu peralatan yang khusus. Dimana saja semua orang bisa melakukan olahraga satu ini.
Namun timbul pertanyaan ketika setelah olahraga lari mengapa napas kita menjadi terengah-engah lebih cepat? Apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh?
Baca Juga: Menjawab Soal Sebutkan 5 Unsur Seni Rupa dan Penjelasannya, Salah Satunya Garis
Sebelum membahas ke sana, perlu diketahui juga apa saja hal yang dipersiapkan sebelum melakukan olahraga lari.
Persiapan sebelum olahraga lari
Sama seperti olaharaga lainnya, olahraga lari juga butuh yang namanya persiapan.
Baca Juga: SUDAH TERJAWAB! Jelaskan Apa yang Dimaksud dengan Teknologi Pangan
Berikut ini adalah 5 persiapan sebelum olahraga lari:
1. Makan atau sarapan
2. Lakukan pemanasan
3. Sepatu yang pas
4. Penuhi kebutuhan air
5. Terus menjaga diri
Kelima hal tersebut harus dipersiapkan sebelum olahraga lari agar lebih nyaman dan mantap.
Mengapa nafas jadi lebih terengah-engah setelah olahraga lari?
Mengapa nafas menjadi lebih terengah-engah setelah lari? Setelah lari nafas terengah-engah karena ketika itu butuh tenaga ekstra.
Ditambah oksigen pun berkurang. Maka sudah pasti nafas menjadi terengah-engah setelah berlari.
Itulah jawaban dari mengapa nafas jadi lebih terengah-engah setelah olahraga lari. ***
