BERITA TREN – Tidak menjadi seorang raja bukan berarti tidak dapat menjalani gaya hidup sehat, kebiasaan sehat dari Raja Charles dapat ditiru dalam melakukan kehidupan manusia biasa pada umumnya.
Raja Charles III telah memperkenalkan kebiasaan hidup sehat yang sangat mengesankan sehingga menjadi orang tertua yang pernah naik tahta Inggris.
Raja Charles III sangat tertarik dengan kesehatan diri sendiri, public, dan juga global sejak menjadi pewaris hingga sebagai sekarang, sebagai Raja Inggris.
Dia telah membuat komunitas untuk hidup sehat serta telah menulis banyak buku tentang iklim dan kebugaran.
Dilansir dari thehealthy.com, berikut ini kebiasaan harian yang selalu dilakukan Raja Charles selama bertahun-tahun yang dapat membuatnya hidup sehat.
Kebiasaan yang dilakukan oleh Raja Charles dilakukan dengan saat teratur hingga membuat beberapa pengamat beropini bahwa kebiasaan tersebut adalah gangguan Obsessive Compulsive Disorder (OCD).
Melakukan kebiasaan sehat yang teratur dan disiplin merupakan kunci untuk mendapatkan hidup yang panjang, bahagia dan sehat.
Mantan koki pribadi Raja Charles mengatakan bahwa Raja Charles sarapan setiap hari dengan plum, granola, dan terkadang telur.
Ahli saraf juga mengatakan bahwa orang yang sarapan akan memenuhi kebutuhan nutrisi harian daripada mereka yang tidak makan, karena sarapan akan membantu melindungi fungsi fisik dan kognitif.
Baca Juga: Diet Ala Mediterania: Langkah Awal Menuju Gaya Hidup yang Lebih Sehat
Raja Charles juga sering melakukan kegiatan di luar ruangan, seperti memancing. Kegiatan di luar ruangan tersebut dikatakan adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stress.
Kebiasan sehat selanjutnya adalah Raja Charles sangat memperhatikan kebiasaan tidurnya. Dia tidur di tempat tidur yang dirancang khusus dengan sprei yang baru dicuci dan disetrika.
Namun, bagi orang biasa seperti kita, memprioritaskan kualitas tidur merupakan hal terbaik yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan.
Sementara untuk makanan ringan, Raja Charles menyukai telur yang telah direbus. Karena telur rebus merupakan sumber protein dan kolin yang sangat baik.
Di samping itu, Raja Charles sangat mahir melukis bahkan dia pernah memenangkan penghargaan untuk kemampuannya tersebut. Memiliki kegemaran adalah salah satu hal baik untuk menghilangkan stress dan menjaga kesehatan kognitif seiring bertambahnya usia.
Raja Charles juga berkomitmen tidak makan daging atau ikan sekurang-kurangnya dua hari dalam seminggu. Mengurangi asupan hewani merupakan cara yang cukup baik dalam membantu meningkatkan kesehatan diri dan lingkungan.
Dan yang paling terpenting dalam kesehatan dan kebahagiaan adalah memiliki kelompok keluarga, teman dan orang-orang tersayang yang sangat erat dalam hidup.***
