BERITA TREN – Dalam kehidupan sehari-hari, seringkali kita merasa tertekan atau stres akibat tuntutan pekerjaan, masalah keluarga, atau bahkan situasi sosial tertentu.
Hal ini dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik kita secara keseluruhan, dan jika tidak ditangani dengan baik, dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih serius.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk belajar cara mengatasi stres dan menemukan cara yang efektif untuk meredakan ketegangan dalam hidup kita.
Baca Juga: Apakah Mengorek Telinga Membatalkan Puasa? Begini Jawaban dari Buya Yahya
Terdapat berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi stres, seperti meditasi, olahraga, terapi perilaku, atau bahkan mengatur waktu dan tugas secara efektif.
Beberapa Penyebab Telinga Berdengung
Berikut adalah beberapa penyebab dari kuping yang berdengung, yang sudah dilansir BeritaTren.com dari laman Healthline, antara lain:
– Kerusakan pada sel-sel rambut di telinga bagian dalam yang terjadi akibat paparan suara keras atau bising yang berkepanjangan.
– Penyumbatan telinga bagian dalam akibat penumpukan kotoran telinga atau cairan yang tidak seimbang.
– Efek samping dari obat-obatan tertentu, seperti aspirin, antibiotik, atau diuretik.
– Kondisi medis tertentu, seperti diabetes, gangguan tiroid, atau hipertensi.
– Cedera kepala atau leher yang mengakibatkan trauma pada telinga.
Baca Juga: Wajib Coba! Inilah Resep Minuman Hangat Untuk Berbuka Puasa Demi Menjaga Kesehatan
Untuk menyembuhkan tinnitus, tergantung pada penyebabnya. Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi gejala tinnitus antara lain:
1. Hindari paparan suara keras atau bising, seperti mendengarkan musik dengan volume tinggi atau menggunakan alat bising.
2. Lakukan relaksasi atau meditasi untuk mengurangi stres dan kecemasan, yang dapat memperburuk gejala tinnitus.
3. Gunakan earplug atau bantalan telinga saat berada di lingkungan yang bising.
4. Berolahraga secara teratur untuk meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan telinga.
Baca Juga: Seringkali Diremehkan! Ini Dia 7 Manfaat Meditasi untuk Kesehatan Mental dan Fisik Kamu!
5. Hindari konsumsi alkohol dan kafein, yang dapat memperburuk gejala tinnitus.
6. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah ada obat-obatan yang dapat membantu mengurangi gejala tinnitus.
Jika tinnitus disebabkan oleh penyumbatan telinga atau cairan yang tidak seimbang, dokter mungkin akan membersihkan telinga atau memberikan obat tetes telinga.
Dalam beberapa kasus yang lebih parah, terapi perilaku atau terapi suara dapat diberikan untuk membantu mengatasi tinnitus.
Jika gejala tinnitus tidak kunjung membaik atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat. ***
