Berita Tren – Memasuki tahun baru 2023, apakah sudah ada perubahan dalam hidup kamu?
Kalau belum ada perubahan dan kamu ingin berubah di tahun 2023, sebaiknya kamu mulai untuk berbenah diri.
Dilansir BeritaTren.com dari Instagram @pikiran_terbuka, berikut ini adalah 8 perubahan yang harus kamu lakukan.
Baca Juga: Gaya Hidup Sehat Mampu Mencegah Datangnya Penyakit Kanker, Ada 8 Cara yang Bisa Diterapkan
8 perubahan ini kalau konsisten kamu lakukan maka akan membuat hidup kamu juga berubah.
Lantas, apa saja perubahan yang harus dilakukan? Ini dia daftarnya, antara lain:
1. Untuk memperbaiki mood kamu, maka sebaiknya kamu mulai berolahraga di waktu yang kamu sukai.
Pilih jenis olahraga yang bikin mood kamu naik, tidak harus berat yang penting kamu konsisten.
Baca Juga: Sepele, Tapi Kebiasaan Ini Bisa Sebabkan Kanker Payudara! Mulai dari Minum Alkohol Sampai Stres
2. Untuk dapat berpikir jernih, maka sebaiknya kamu mulai membuat jadwal untuk bermeditasi.
Meditasi baik untuk kesehatan, utamanya kesehatan otak kamu supaya kamu dapat berpikir lebih jernih.
3. Untuk memahami dunia lebih baik lagi maka sebaiknya kurangi main gadget dan mulai baca buku.
Setidaknya luangkan waktu seminggu sekali atau dua kali untuk membaca buku, anggap sebagai me time buat kamu.
4. Untuk memahami diri lebih baik maka kamu bisa membuat journaling.
Dimana kamu bisa melihat perubahan apa saja yang sudah kamu lakukan dari tahun ke tahun.
5. Untuk mudah belajar atau bekerja maka jadikan kegiatan tersebut menjadi sesuatu yang menyenangkan.
Bukan lagi dianggap sebagai beban atau tanggung jawab maka rasanya akan jauh berbeda.
6. Untuk cepat bertumbuh maka sebaiknya kamu konsisten untuk melakukan perubahan ini.
Yakinkan dalam hati kamu, kalau kamu mampu menjadi orang beda dan lain dari sebelumnya.
Baca Juga: Journaling, Cara Healing Murah dan Nyaman yang Lagi Kekinian Atasi Stres
7. Untuk mencintai orang lain, maka kamu harus mencintai diri kamu sendiri.
Dengan begitu kamu akan menemukan makna dan arti cinta yang sesungguhnya.
8. Untuk menolong orang tidak ada salahnya kalau kamu menolong diri kamu sendiri.
Sering tanpa kamu sadari semua hal yang kamu perbuat hanya untuk orang lain, hingga kamu lupa akan diri kamu sendiri.
Oleh sebab itu, lakukan semua hal baik untuk diri sendiri dulu, kemudian orang lain.
Dengan begitu kamu tidak akan merasa terbebani dengan lingkunganmu.
Semoga bermanfaat! ***
