Berita Tren – Mungkin belum banyak tahu manfaat dari minum air putih saat perut masih kosong di pagi hari.
Masih dianggap sepele, padahal ada banyak sekali manfaat minum air putih saat pagi hari apalagi dalam keadaan perut kosong.
Buat kamu yang belum terbiasa untuk minum air putih di pagi hari, sebaiknya sudah harus dirutinkan.
Karena ada banyak manfaat yang belum banyak diketahui oleh orang Indonesia.
Lantas, kenapa harus minum air putih saat pagi hari?
Nah, buat kamu yang penasaran dengan alasannya. Berikut ada ulasan menarik yang sayang kalau di skip. Yuk, simak!
Minum air putih 10 memiliki hubungan yang erat dengan pencegahan dan penyembuhan dari sejumlah penyakit.
Baca Juga: Aneka Makanan dan Minuman Menyehatkan di Musim Hujan
Adapun penyakit yang dimaksud seperti:
- Jantung
- Epilepsi
- Sakit kepala
- Radang sendi
- Diabetes
- Sembelit
- Obesitas
- TBC
- Meningitis
- Ginjal
- Rahim
- Kanker
Dikutip dari laman hotty listrik berikut adalah aturan dan banyaknya jumlah air yang harus dikonsumsi saat perut kosong untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal, yakni:
Baca Juga: Inilah 7 Bahaya Mengkonsumsi Antibiotik Tanpa Menggunakan Resep Dokter, Sampai Bisa Kecanduan!
- Minum 4 gelas air dengan ukuran 200 ml Saat bangun tidur dan sebelum melakukan aktivitas apapun. Apabila kamu belum terbiasa minum air putih sebanyak 200 ml maka kamu bisa memulainya dengan minum 4 gelas air sebanyak ukuran biasanya.
- Setelah minum kamu bisa menggosok gigi dan tunggu sampai 45 menit setelah itu diperbolehkan untuk sarapan.
- Setelah selesai sarapan jangan minum atau makan apapun selama 2 jam.
- Setelah 2 jam kamu boleh minum dan makan apapun yang diinginkan sepanjang hari.
Baca Juga: Merasakan Nyeri Dada Karena Batuk? Ini Dia Jenis dan Cara Atasi Batuk dengan Nyaman
Kebiasaan minum air putih saat perut masih kosong dengan aturan di atas berhasiat sebagai perawatan alami untuk mengobati banyak penyakit.
Sebuah penelitian pun menunjukkan kalau hal tersebut dapat mengobati berbagai kondisi kesehatan termasuk dengan penyakit kronis. Dimulai dari:
- Penyakit kanker yang hanya bisa diobati dalam waktu 180 hari
- Diabetes selama 30 hari
- Epilepsi 60 hari
- Sembelit 10 hari
- Gastritis 10 hari
- Hipertensi 30 hari
- Tuberkulosis 90 hari
- Migrain 2 hari
- Membersihkan ginjal selama 30 hari.
Buat kamu yang bermasalah dengan berat badan, minum air putih bisa menjadi solusi yang tepat.
Baca Juga: Pengen Langsing Tanpa Menyiksa, Ini Dia 5 Menu Diet untuk Seminggu yang Wajib Kamu Coba!
Apalagi kalau rutin minum setiap hari, efek samping yang umum dirasakan adalah sering buang air kecil.
Seringnya buang air kecil itulah yang dianggap sebagai detoksifikasi alami yang bagus untuk tubuh.
Jadi, apakah kamu sudah rutin minum air putih di pagi hari pada saat perut kosong? Kalau belum yuk dimulai dari sekarang!***
