Berita Tren – Badan yang ideal merupakan dambaan bagi sebagian besar kalangan perempuan.
Jika Anda terlanjur tidak memiliki berat badan yang ideal seharusnya tidak menjadi sebuah masalah.
Simak beberapa jenis diet alami yang mungkin bisa Anda coba.
Diet Atkins
Diet Atkins merupakan salah satu jenis diet yang lebih berfokus pada pengendalian kadar insulin yang dihasilkan oleh tubuh.
Pengendalian kadar insulin ini bisa dimaksimalkan dengan cara membatasi jumlah karbohidrat yang dikonsumsi oleh tubuh.
Singkatnya, kadar insulin yang naik turun dengan cepat disebabkan karena banyaknya karbo yang sudah dimakan oleh tubuh.
Baca Juga: Gak Bisa Move On dari Nasi Tapi Pengen Langsing? Jangan Nyiksa Diri! Ini Dia Cara Tepat Olah Nasi
Jadi, jika kadar insulin meningkat, maka tubuh akan menyimpan lebih banyak energi dari makanan yang dikonsumsi.
Sehingga kecil kemungkinan untuk tubuh menyimpan kadar lemak yang berlebihan.
Zone Diet
Jenis diet alami yang satu ini mempunyai fokus utama untuk tetap memperhatikan keseimbangan nutrisi yang dikonsumsi oleh tubuh.
Baca Juga: Pengen Langsing Tanpa Menyiksa, Ini Dia 5 Menu Diet untuk Seminggu yang Wajib Kamu Coba!
Formulanya adalah 40 persen kadar karbohidrat, 30 persen lemak, dan juga 30 persen lainnya untuk protein pada satu kali porsi makan.
Zone diet ini menganjurkan untuk mengkonsumsi karbohidrat yang mempunyai kualitas yang tinggi.
Dimana karbohidrat berjenis ini bisa Anda jumpai dalam buah zaitun, alpukat dan juga terdapat pada kacang kacangan.
Baca Juga: Resep Camilan Diet yang Menyehatkan Chocolate Carrot Cake, Jamin Bikin Diet Semakin Mengasikkan!
Diet Vegan
Jenis diet yang terakhir ini merupakan jenis diet yang sangat banyak diminati.
Karena cara dietnya yang dinilai sangat mudah, penurunan berat badan yang sangat efektif dan juga tetap sehat.
Seorang yang sedang melakukan diet vegan ini tidak makan jenis makanan apapun yang berbasis hewani.
Misalnya susu sapi, telur hewan, atau bahkan madu yang dihasilkan oleh lebah.
Baca Juga: Pengen Diet yang Gak Menyiksa? Ketahui Makanan Sehat Untuk Diet Alami dan Tetap Bugar!
Vegan biasanya tidak hanya mengadopsi cara hidup seperti ini hanya karena soal penurunan berat badan.
Namun, juga untuk alasan welas asih, lingkungan dan juga etika.
Nah itu tadi beberapa jenis diet alami yang perlu Anda ketahui untuk melakukan penurunan berat badan secara efektif dan juga sehat.
Baca Juga: Gak Cuma Bagus Untuk Diet, Ini Dia Manfaat Lain Dari Kecipir yang Jarang Diketahui
Tidak ada yang salah ketika ingin berat badan ideal, namun jangan sampai juga mengabaikan masalah kesehatan ya.
Karena kesehatan diatas segala-galanya yang wajib kamu jaga dibandingkan lainnya.***
