BERITA TREN-Bau mulut bisa jadi masalah yang bikin tidak nyaman dalam pergaulan sehari-hari.
Tapi jangan khawatir, ada banyak cara alami yang bisa kamu coba untuk mengatasinya tanpa harus bergantung pada obat-obatan kimia.
Yuk, simak tips-tips berikut ini:
Baca Juga: Bagaimana Cara Meredakan Cegukan Pada Saat Puasa? Sedangkan Kita Tidak Bisa Makan dan Minum
1. Sikat Gigi dan Lidah dengan Rutin
Membersihkan gigi dan lidah secara rutin adalah kunci utama untuk mengatasi bau mulut.
Sikat gigi minimal dua kali sehari, dan jangan lupa bersihkan lidah dengan lembut menggunakan sikat gigi atau alat pembersih lidah.
2. Gunakan Air Garam untuk Berkumur
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, kumur-kumur selama beberapa detik, dan bilas mulut dengan air bersih.
3. Makan Apel atau Wortel Segar
Buah-buahan seperti apel dan wortel mengandung serat yang membantu membersihkan sisa-sisa makanan di mulut serta merangsang produksi air liur, yang dapat membantu mengurangi bau mulut.
Baca Juga: Tips dan Trik Ampuh; Mengatasi Bau Mulut yang Tidak Sedap Saat Menjalani Ibadah Puasa
4. Minum Banyak Air Putih
Kekurangan cairan dapat menyebabkan mulut kering, yang menjadi lingkungan ideal bagi bakteri penyebab bau mulut.
Pastikan kamu cukup minum air putih setiap hari untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah mulut kering.
5. Hindari Makanan dan Minuman yang Memicu Bau Mulut
Beberapa makanan dan minuman seperti bawang putih, kopi, dan alkohol dapat meningkatkan risiko bau mulut.
Cobalah untuk menghindari konsumsi makanan dan minuman tersebut atau mengonsumsinya dengan bijak.
6. Gunakan Kayu Manis atau Mint
Kunyah beberapa batang kayu manis atau daun mint segar setelah makan untuk memberikan kesegaran pada napas dan mengurangi bau mulut.
7. Rutin Periksakan Kesehatan Gigi ke Dokter Gigi
Terakhir, jangan lupa untuk rutin memeriksakan kesehatan gigi dan mulut ke dokter gigi.
Mereka dapat memberikan saran yang tepat dan membantu mengatasi masalah bau mulut secara profesional.
Baca Juga: Apakah Ibu Hamil Boleh Berpuasa? Cek Jawabannya DISINI, Ada Banyak Aspek yang Harus Diperhatikan!
Dengan menerapkan tips-tips di atas secara rutin, kamu bisa mengatasi bau mulut secara alami dan menjaga kesegaran napasmu sepanjang hari.
Yuk, mulai praktikkan tips-tips di atas dan rasakan perbedaannya!***
