Berita Tren – Treners, siapa sih yang gak pengen punya wajah awet muda secara alami? Pastinya hampir setiap orang pengen hal tersebut.
Bagi sebagai orang proses penuaan yang memang termasuk tahapan manusia, tetap saja menjadi momok yang menakutkan dan berusaha untuk punya wajah yang awet muda secara alami.
Bayangan akan kecantikan atau ketampanan fisik yang berubah, bisa menjadi penyebab munculnya rasa minder atau rasa percaya diri yang rendah.
Tapi bukan berarti kamu tidak bisa berusaha untuk memiliki kulit wajah yang awet muda dan elastis meski usia semakin bertambah.
Lalu, langkah mudah apa saja yang bisa dilakukan untuk mempunyai wajah yang awet muda dan cantik alami?
Nah, daripada penasaran mending langsung aja yuk simak ulasan menariknya di bawah ini!
Cara Awet Muda Secara Alami
Berikut adalah beberapa langkah mudah yang bisa kamu lakukan untuk dapatkan kulit wajah elastis dan awet muda, antara lain:
Baca Juga: 3 Langkah Tepat Atasi Frustasi, Kenali Dulu Baru Diatasi!
Berolahraga Secara Teratur
Tips awet muda secara alami yang pertama adalah berolahraga secara rutin setiap pagi atau sore hari.
Dengan rajin melakukan aktivitas berolahraga, dapat memberikan dampak yang positif untuk tubuh kamu.
Salah satunya adalah mencegah terjadinya penuaan dini yang banyak disebabkan oleh pola hidup tidak sehat.
Baca Juga: Sepele, Tapi Kebiasaan Ini Bisa Sebabkan Kanker Payudara! Mulai dari Minum Alkohol Sampai Stres
Konsumsi Makanan Sumber Antioksidan dan Omega
Asam lemak Omega-3 yang didapatkan dari ikan, juga dipercaya mampu untuk membantu kulit agar lebih terlihat muda.
Karena adanya kandungan lemak pada ikan dapat membantu mengatasi masalah inflamasi pada kulit yang mengakibatkan munculnya jerawat atau pori-pori kulit yang besar.
Asam lemak Omega-3 juga dianggap mampu memberikan efek rasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Ini Dia Rahasia Awet Muda Ala Perempuan Korea Selatan, Gak Cuma Satu Tapi Ada Lima!
Bahkan lemak Omega-3 juga bisa membantu tubuh untuk menyerap vitamin penting dengan mudah.
Konsumsi secara rutin ikan laut maka dipercaya mampu untuk menurunkan risiko penyakit seperti kardiovaskular.
Apalagi kalau kamu rajin konsumsi buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan (Vitamin B dan Vitamin E) tentunya akan sangat baik untuk kesehatan kulit.
Antioksidan sendiri merupakan kandungan yang memiliki sifat untuk melindungi kulit dan mencegah paparan dari radikal bebas.
Dengan cara ini, tentunya kulit kamu akan lebih terjaga elastisitasnya. Sangat mudah sekali bukan?
Hindari Stres
Langkah selanjutnya untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat dan awet muda adalah dengan menghindari stres.
Untuk langkah yang satu ini kamu dapat melakukan berbagai aktivitas positif dan selalu berusaha untuk bersyukur.
Baca Juga: Ini Dia Tanda-Tanda Kanker Prostat yang Sering Diabaikan oleh Kaum Pria, Kamu Wajib Tahu!
Karena pikiran yang penuh dengan rasa syukur dan keikhlasan, dipercaya akan membuat stres hilang.
Kamu bisa saja melakukan beberapa kegiatan yang berhubungan dengan hobi atau kegiatan favorit kamu.
Misalnya seperti berkumpul dengan teman lama, kemudian membahas banyak hal positif dipercaya bisa membantu kamu untuk menghilangkan stres.
Atau pergi ke tempat menarik untuk menikmati pemandangan alam yang dipenuhi dengan warna-warna yang cantik, sudah pasti bisa memberikan kesegaran untuk kamu setiap kali memandangnya.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Makan Lindsay Lohan yang Bisa Diadaptasi. Gak Cuma Mudah tapi Juga Hemat!
Konsumsi Makanan Organik
Terakhir adalah mengonsumsi makanan organik yang sudah dikenal bebas dari penambahan bahan kimia pada proses pembuatannya.
Dengan makan makanan organik diyakini dapat membantu kulit wajah menjadi lebih elastis, sehingga membuat wajah kamu tampak lebih muda.
Hal ini dikarenakan kandungan gizi yang terdapat pada makanan organik jauh lebih tinggi dibandingkan dengan makanan non organik.
Baca Juga: Gagal Glowing? Bisa Jadi Disebabkan oleh 5 Kesalahan Saat Pakai Toner Wajah!
Bahkan penelitian juga sudah membuktikan, makanan organik memiliki kandungan gizi lebih tinggi sekitar 68 persen dibandingkan makanan non organik.
Dengan konsumsi makanan dengan kandungan gizi lengkap, akan membuat kamu jadi awet muda secara alami, sangat mudah sekali bukan?
Itu dia beberapa cara alami yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan wajah yang awet muda. Semoga bermanfaat yah! ***
